Plus size na szlaku – spotkanie o trudnościach i mitach

Plus size na szlaku – o trudnościach i o mitach, które nosimy w głowach.

W piątek, 4 września o 15:00, zapraszamy na rozmowę o chodzeniu po górach „z większą wagą”. Bez udawania, że ograniczenia nie istnieją, ale też bez przekonania, że dodatkowe kilogramy oznaczają rezygnację ze szlaku.

Spotkanie poprowadzi dr Olga Knapek – osoba plus size, która mimo własnych ograniczeń fizycznych każdą wolną chwilę najchętniej spędza w górach. Opowie o trudnościach płynących zarówno z ciała, jak i z głowy.

Do rozmowy dołączą Agnieszka Kwiatek-Lech, dietetyk kliniczny i psychodietetyk, współpracująca z Olgą w procesie redukcji masy ciała, oraz Mateusz Lech, trener przygotowania motorycznego i instruktor oddechu.

Wspólnie porozmawiają o tym, jak odpowiedzialnie chodzić po górach, kiedy wnosi się na nie dodatkowy balast – jak przygotować ciało, dobierać trasy i tempo, dbać o bezpieczeństwo oraz odróżniać realne ograniczenia od tych, które nosimy przede wszystkim w głowie. Będą osobiste historie i konkretne, praktyczne wskazówki.

Bo góry nie pytają, ile ważysz. Nie zwracają uwagi na rozmiar ani tempo, w jakim wchodzisz na szczyt. Wymagają jednak szacunku do własnego ciała, swoich możliwości i do samej góry

Zapraszamy 4 września o 15.00 do namiotu LYO!