Warsztaty 2018 - Festiwal Górski 2018 w Lądku-Zdroju
  • pl

23. edycja Festiwalu przed nami. Trwają przygotowania, ustalany jest program imprezy. W trakcie Festiwalu odbędzie się ceremonia rozdania Złotych Czekanów 2018, najważniejszej nagrody wspinaczkowej na świecie. O kolejnych punktach będziemy informować wkrótce. Zarezerwujcie już teraz datę w kalendarzu – 20 – 23 września.

Warsztaty 2018

Piątek, 21 września 2018 r.

KAWIARNIA ZDROJOWA
10:00 Warsztaty GOPR: Pierwsza pomoc w warunkach pozaszpitalnych. Mariusz Grudzień, Tomasz Lipiński.
Warsztaty kierowane są do osób pragnących poznać/poszerzyć swoją wiedzę w zakresie pierwszej pomocy w terenie górskim w warunkach zimowych i letnich.Omówione zostaną tematy związane z udarem cieplnym: objawy i postępowanie, wychłodzeniami: objawy i postępowanie, odmrożeniami: objawy i postępowanie, chorobą wysokościową oraz resuscytacją krążeniowo-oddechową w szczególnych przypadkach. W programie przewidziano ćwiczenia na fantomach.


11:45 Warsztaty: Trening w górskim niedotlenieniu – fakty i mity na temat treningu hipoksyjnego. Karol Hennig.
Trening w niedoborze tlenu, czyli trening hipoksyjny, jest jedną z najlepszych form poprawy naszej wydolności i możliwości wysiłkowych organizmu. Różne metody treningu hipoksyjnego są stosowane przez światową czołówkę kolarzy, biegaczy oraz alpinistów, jednak wiele metod ma swoje wady i zalety. Na wykładzie przyjrzymy się z bliska najczęstszym błędom w treningu hipoksyjnym oraz obalimy mity krążące wokół tego typu treningu.

12.00 Big wall demo, czyli teoria to nie wszystko. Marek Raganowicz. Jak wyholować 100 kilogramów? Do czego służą gumki recepturki? „Sprzęt się nie wspina, ale pomaga” –  tymi i innymi praktycznymi patentami i wiadomościami podzieli się z uczestnikami warsztatów legenda wspinaczki big-wallowej – Marek „Regan” Raganowicz. Warsztaty/pokaz w skałach. Zbiórka o godz. 12:00 przed wejściem do Kinoteatru.

12:45 Warsztaty: Aktywna aklimatyzacja – nowoczesne metody aklimatyzacji wysiłkowej w górach. Karol Hennig.
W górach, na skutek zmniejszonej dostępności tlenu, spadają nasze możliwości wysiłkowe. Nowoczesne metody aklimatyzacji przez wysiłek, czyli aktywnej aklimatyzacji, pozwalają nam zwiększyć tempo poruszania się w górach i polepszyć naszą wydolność podczas wyprawy. W trakcie trwania wykładu dowiecie się, w jaki sposób planować wysiłek podczas wyprawy wysokogórskiej, aby nie doprowadzić do zbyt dużego przemęczenia organizmu, a jednocześnie zwiększać nasze możliwości adaptacyjne i bezpiecznie wchodzić na szczyt.

13:45 Warsztaty GOPR: GPS bez tajemnic. Radosław Sobczyk, Łukasz Felcenloben. Warsztaty skierowane są do osób pragnących poszerzyć swoją wiedzę z zakresu obsługi elektronicznych systemów nawigacyjnych powszechnie stosowanych w
branży turystycznej. Omówione zostaną interesujące funkcje takich urządzeń jak: przenośny odbiornik GPS, smartwatch czy smartphone. Prowadzący poruszą tematykę związaną z lokalizacją i oznaczaniem własnej pozycji, tworzeniem, rejestrowaniem i nawigacją według śladu, zasobami mapowymi.
Warsztaty prowadzą: starszy instruktor ratownictwa górskiego Radosław Sobczyk i ratownik Łukasz Felcenloben.

15:00 Warsztaty: Analiza akcji górskiej oraz przekazów medialnych na K2 i Nanga Parbat. Bogusław Kowalski. Podczas warsztatu omówione zostaną zmiany w promocji medialnej wyprawy wysokogórskiej. Rozwój technologiczny, który nastąpił w ciągu ostatnich trzydziestu lat pozwolił na podglądanie himalaistów niemal w każdym momencie akcji górskiej. Konsekwencją jest ogromny wzrost zainteresowania himalaizmem, ale również krytyka działań, często bardzo ostra i zdarza się, że nieuzasadniona. Na podstawie najgłośniejszych wypraw przeanalizowane zostaną korzyści i zagrożenia wizerunkowe wynikające z mariażu z mediami.

16:30 Warsztaty Petzl: nowości sprzętowe. Maciek Ciesielski.

17:30 Warsztaty GOPR: Bezpieczne zwiedzanie jaskiń i sztucznych obiektów. Aleksander Chruściel, Łukasz Pokorski, Sławomir Parzonka.

Przedstawiona zostanie analiza wypadków w łatwych, ogólnie dostępnych jaskiniach i sztucznych obiektach podziemnych i wynikające z tej analizy wnioski. Przeznaczona dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę o zasady bezpiecznego,  rekreacyjnego pokonywania jaskiń i sztucznych obiektów podziemnych.

Namiot Petzl

8:00 Namiot Petzl. Trening biegowy z Natalią Tomasiak.

 

Sala gimnastyczna – liceum
10:00 Sala gimnastyczna liceum. Trening otwarty Formy na Szczyt. Karol Hennig, Nina Wiaderna. Jakie są najlepsze formy treningu przygotowujące nas do wyprawy w góry? Jakie ćwiczenia stosować, aby wzmocnić nasze ciało przed wyjściem na szlak? Podczas treningu z Formą na Szczyt dowiecie się, jak trenować i dbać o kondycję, aby optymalnie podnieść możliwości w górach.

22:00 Namiot Petzl. Nocny trening z Piotrem Hercogiem, Natalią Tomasiak, Bartoszem Gorczycą.

Sobota, 22 września 2018 r.

Kawiarnia Zdrojowa
9:00 Warsztaty: „Jak zdobyć tę górę”. Prowadzący: Maciej Ciesielski, Tomasz Kobielski, Bogumił Słama oraz goście z Gruzji: Giorgi Sujashvili i Koba Sujashvili.

9.00 Kazbek i Elbrus. Tomasz Kobielski i ratownicy z Gruzji: Giorgi Sujashvili i Koba Sujashvili. Jak się przygotować do każdej z wypraw technicznie, szkoleniowo, fizycznie, omówione zostanie też wyposażenie, rejon działania, zagrożenia występujące na każdej z tych gór – wiele praktycznych wskazówek jak zdobyć Kazbek, a jak Elbrus.

10:30 Najwyższy szczyt Alp – Mont Blanc – prawda i mity. Maciek Ciesielski. Właściwie co roku góra ta zbiera żniwo wśród polskich turystów, dlatego omówimy przede wszystkim sprawy bezpieczeństwa i przygotowań do zdobycia Mont Blanc. Ten warsztat, to przede wszystkim cenne wskazówki, jak zdobyć tę górę samodzielnie lub z przewodnikiem.

11.30 Cortina d’Ampezzo – doskonały rejon dla zaczynających swą przygodę ze wspinaczką skalną. Bogumił Słama. Omówione zostaną takie zagadnienia jak: konkretne ściany i drogi wspinaczkowe, tereny dla turystów wysokogórskich, baza noclegowa, zaopatrzenie, prognozy pogody, dojazd, pomoc, itp.

 13:15 Warsztaty: Jak zaplanować i przygotować wyprawę długodystansową. Łukasz Supergan. Potrzebował ponad pół miliona kroków, by przejść Główny Szlak Beskidzki. Trawers Alp to już 3 miliony kroków, 2000 kilometrów i 3 miesiące marszu. Jak pokonuje się takie odległości? Jak przygotować się do przejścia tak długiego szlaku? Wędrówki długodystansowe to inny wymiar podróżowania. Oznaczają pokonywanie dużych odległości własnymi siłami, w wymagającym terenie, niekiedy z dala od ludzi. Na długim szlaku jesteś zazwyczaj sam/a, a polegając na niewielkim wyposażeniu musisz rozwijać zdolności przetrwania i improwizacji. Przejście setek lub tysięcy kilometrów oznacza inne gospodarowanie swoimi siłami, fizycznymi i mentalnymi. Takie dystanse mogą onieśmielać i nawet zapaleni wędrowcy rzadko myślą o podobnych wyzwaniach na poważnie. Kondycja, noclegi, jedzenie i woda, sprzęt, pieniądze. Ilość przygotowań, jaką trzeba wykonać, przytłacza. A do tego perspektywa kilku tygodni lub miesięcy w marszu, chociaż od dawna nie wstajesz zza biurka. Czy planujesz Główny Szlak Beskidzki, czy Szlak Appalachów – te warsztaty to praktyczna odpowiedź na pytanie: „Jak zaplanować swoją przygodę z długimi dystansami?”.

14:30 Warsztaty THULE: Co można zrobić z przyczepką rowerową. Radek Karlicki. Na warsztatach dowiecie się, jakie możliwości daje przyczepka rowerowa, jak ją wykorzystać, jak się przygotować na wyprawę i jak ją zaplanować. Podzielę się własnym doświadczeniami i pokażę, że z dzieckiem też można aktywnie spędzać czas.

Jeśli myślicie, że przyczepka rowerowa, to tylko drogi dodatek do dwóch kółek, to te warsztaty są dla Was. Dzięki niej możecie mieć wiele radości i satysfakcji ze wspólnie spędzonego czasu. I najważniejsze: zrobić wspólnie to, co lubicie!
Krótki plan:
1. Co to jest przyczepka rowerowa?
2. Jak wybrać ten odpowiedni model?
3. Jakie możliwości daje przyczepka? Wady i zalety.
4. Co zrobić, aby moje dziecko polubiło przyczepkę?
5. Jak wybrać trasę wycieczki?
6. Jak się przygotować do wycieczki?

15:45 Warsztaty i prelekcja: Rowerem przez góry – jak przygotować się na rowerową włóczęgę po górach. Janusz Gołąb. Mało kto wie, że jedną z pasji tego himalaisty i sposobem na poprawienie wytrzymałości oraz wydolności jest rower. Na koncie ma takie rowerowe wyrypy jak Główny Szlak Sudecki, Główny Szlak Beskidzki, przejechał dookoła Tatr pasmami górskimi….  Janusz najpierw wprowadzi nas w klimat jego rowerowych wypraw, a potem będzie bardziej praktycznie – o sprzęcie i przygotowaniach. A podczas warsztatu w roli głównej: rower Janusza.

SALA GIMNASTYCZNA LICEUM
9:00 Trening otwarty Formy na Szczyt. Karol Hennig, Nina Wiaderna. Jakie są najlepsze formy treningu przygotowujące nas do wyprawy w góry? Jakie ćwiczenia stosować, aby wzmocnić nasze ciało przed wyjściem na szlak? Podczas treningu z Formą na Szczyt dowiecie się, jak trenować i dbać o kondycję, aby optymalnie podnieść możliwości w górach.

10:00 Warsztaty Fizjoterapeutyczne Formy na Szczyt. Karol Hennig, Nina Wiaderna. Sporty górskie, niestety, często wiążą się z kontuzjami i przeciążeniami układu ruchu. Podczas warsztatów skupimy się na leczeniu najczęstszych kontuzji, które zdarzają się na skutek aktywności w górach. Pod lupę weźmiemy ścięgno Achillesa, ostrogi piętowe, bóle kolan, bioder i kręgosłupa. Pokażemy Wam ćwiczenia i praktyczne zastosowania, dzięki którym sami będziecie mogli leczyć daną kontuzję i zmniejszyć ryzyko jej ponownego wystąpienia.

Niedziela, 23 września 2018 r.

Kinoteatr

10:00 Warsztaty z medycyny wysokogórskiej Tomasz Banasiewicz. „Banan”, stały bywalec festiwalu, chirurg, pracownik naukowy Akademii Medycznej, profesor (belwederski), dr hab., uczestnik i organizator wielu wypraw wysokogórskich, lekarz wyprawowy, wprowadzi nas w podstawy medycyny wysokogórskiej (przygotowanie do wyprawy, choroby, objawy, leczenie, czynniki ryzyka, pomoc, itp.). Poruszy też temat górskich wypraw z dziećmi (planowanie wyjazdu/wyprawy odpowiednie do wieku i charakteru dziecka, bezpieczeństwo dzieci w górach, czynniki ryzyka, niepokojące objawy, choroby wysokościowe i ich diagnostyka, postępowanie, leczenie itp.). Będzie też o zdrowiu kobiety w górach i podczas wspinaczki.

13:45 High Altitude Mountaineering – step beyond in human performance. Karol Hennig (wyłącznie w języku angielskim). Prelekcja na temat połączenia najnowszej wiedzy i doświadczeń z zakresu treningu i fizjologii człowieka w górach. Co jest najważniejsze w przygotowaniu organizmu do wyprawy? Sprawdzone metody diagnostyczne i treningowe na przykładzie kadry narodowej himalaistów i doświadczeń z zimowej wyprawy na K2.

Skała Niżna
11:00 Warsztaty z autoratownictwa. Maciek Ciesielski, Bogusław Kowalski. Wybierając się w góry przygotowujemy formę wspinaczkową, kondycję fizyczną, sprzęt, strategię i taktykę, żywność, a nawet apteczkę. Upowszechniła się wiedza o ubezpieczeniach od akcji ratunkowych. Jednak ostatnią rzeczą, o której myślimy, jest nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Marząc o zdobyciu szczytu odsuwam od siebie niewygodne pytania typu: co zrobię, gdy partner będzie miał wypadek, albo zachoruje? Jakie działania podejmę, gdy do szczeliny wpadnę ja lub mój towarzysz? Czy w ogóle mam pojęcie o technikach linowych? I co to jest ten flaszenzug?
Podczas warsztatu zaprezentowane zostaną wybrane techniki ratownicze, które chętni będą mogli przećwiczyć pod okiem prowadzących.

Skała Niżna znajduje się pd centrum Lądka Zdrój ul. Kościuszki do Willi Marianna, stąd ścieżką pieszo około 100 metrów w kierunku wschodnim)

 

 

HONOROWY PATRONAT

Patronat Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego Fundacja Zawady Patronat Ministra Spraw Zagranicznych Patronat Ministra Sportu i Turystyki

ZŁOTY SPONSOR

Brubeck

SREBRNY SPONSOR

The North Face Petzl Buff Decathlon Chicks&Sport

BRĄZOWY SPONSOR

Nikwax Thule Camp Arc'Teryx Alpina Viking Odlo Meindl Sea to Summint

PARTNERZY

Adventure24 Saxx Salomon Lyofood Patagonia Ispo Maloka This1 Artibo Zlagboard Czarna Góra Resort Apartamenty Czarna Góra Everest Climbing Ferrino Formotiva

FINANSOWANIE

Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego Ministerstwo Spraw Zagranicznych Polski Instytut Sztuki Filmowej Lądek-Zdrój Powiat Kłodzki Urząd Marszałkowski woj. Dolnośląskiego

PATRONAT MEDIALNY

Polskie Radio Program Trzeci Góry NPM

PARTNERZY ORGANIZACYJNI

CKiR Uzdrowisko Lądek-Długopole Szkoła Górska Polski Związek Alpinizmu Willa Marianna Jaskinia Radochoska Winiarnia Radochoska Fundacja Kukuczki GOPR Pasterkrowa Szczelinka Setter ACP AMS
Ministerstwo Spraw Zagranicznych
Zadanie publiczne współfinansowane przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych RP w konkursie „Wsparcie wymiaru Samorządowego i obywatelskiego polskiej polityki zagranicznej 2018”

Publikacja wyraża jedynie poglądy autora/ów i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem Ministerstwa Spraw Zagranicznych RP.