Warsztaty 2018 - Festiwal Górski 2018 w Lądku-Zdroju
  • pl

23. edycja Festiwalu przed nami. Trwają przygotowania, ustalany jest program imprezy. W trakcie Festiwalu odbędzie się ceremonia rozdania Złotych Czekanów 2018, najważniejszej nagrody wspinaczkowej na świecie. O kolejnych punktach będziemy informować wkrótce. Zarezerwujcie już teraz datę w kalendarzu – 20 – 23 września.

Warsztaty 2018

Piątek, 21 września 2018r.

KAWIARNIA ZDROJOWA
10:00 Warsztaty GOPR: Pierwsza pomoc w warunkach pozaszpitalnych.Mariusz Grudzień, Tomasz Lipiński.
Warsztaty kierowane są do osób pragnących poznać/poszerzyć swoją wiedzę w zakresie pierwszej pomocy w terenie górskim w warunkach zimowych i letnich.Omówione zostaną tematy związane z udarem cieplnym: objawy i postępowanie, wychłodzeniami: objawy i postępowanie, odmrożeniami: objawy i postępowanie, chorobą wysokościową oraz resuscytacja krążeniowo-oddechowa w szczególnych przypadkach. W programie przewidziano ćwiczenia na fantomach.


11:45 Warsztaty: Trening w górskim niedotlenieniu – fakty i mity na temat treningu hipoksyjnego. Karol Hennig.
Trening w niedoborze tlenu, czyli trening hipoksyjny, jest jedną z najlepszych form poprawy naszej wydolności i możliwości wysiłkowych organizmu. Różne metody treningu hipoksyjnego są stosowane przez światową czołówkę kolarzy, biegaczy oraz alpinistów, jednak wiele metod ma swoje wady i zalety. Na wykładzie przyjrzymy się z bliska najczęstszym błędom w treningu hipoksyjnym oraz obalimy mity krążące wokół tego typu treningu.

12:45 Warsztaty: Aktywna aklimatyzacja – nowoczesne metody aklimatyzacji wysiłkowej w górach – Karol Hennig.
W górach, na skutek zmniejszonej dostępności tlenu, spadają nasze możliwości wysiłkowe. Nowoczesne metody aklimatyzacji przez wysiłek, czyli aktywnej aklimatyzacji, pozwalają nam zwiększyć tempo poruszania się w górach i polepszyć naszą wydolność podczas wyprawy. W trakcie trwania wykładu dowiecie się, w jaki sposób planować wysiłek podczas wyprawy wysokogórskiej, aby nie doprowadzić do zbyt dużego przemęczenia organizmu, a jednocześnie zwiększać nasze możliwości adaptacyjne i bezpiecznie wchodzić na szczyt.

13:45 Warsztaty GOPR: GPS bez tajemnic. Radosław Sobczyk, Łukasz Felcenloben. Warsztaty skierowane są do osób pragnących poszerzyć swoją wiedzę z zakresu obsługi elektronicznych systemów nawigacyjnych powszechnie stosowanych w
branży turystycznej. Omówione zostaną interesujące funkcje takich urządzeń jak: przenośny odbiornik GPS, smartwatch czy smartphone. Prowadzący poruszą tematykę związaną z lokalizacją i oznaczaniem własnej pozycji, tworzeniem, rejestrowaniem i nawigacją według śladu, zasobami mapowymi.
Warsztaty prowadzą: starszy instruktor ratownictwa górskiego Radosław Sobczyk i ratownik Łukasz Felcenloben.
15:00 Warsztaty: Analiza akcji górskiej oraz przekazów medialnych na K2 i Nanga Parbat. Bogusław Kowalski. Przebieg akcji górskiej podczas zimowej narodowej wyprawy na K2, przebieg akcji górskiej na Nanga Parbat, akcja ratunkowa na Nanga Parbat, konsekwencje wynikające z gwałtownego wzrostu zainteresowania się mediów, akcja górska na K2 – ciąg dalszy po akcji ratunkowej, podsumowanie.
16:30 Warsztaty Petzl: nowości sprzętowe. Maciek Ciesielski.
17:30 Warsztaty GOPR: Bezpieczne zwiedzanie jaskiń i sztucznych obiektów. Aleksander Chruściel, Łukasz Pokorski, Sławomir Parzonka.
Przedstawiona zostanie analiza wypadków w łatwych, ogólnie dostępnych jaskiniach i sztucznych obiektach podziemnych i wynikające z tej analizy wnioski. Przeznaczona dla osób chcących poszerzyć swoją wiedzę o zasady bezpiecznego  rekreacyjnego pokonywania jaskiń i sztucznych obiektów podziemnych.

 

Namiot Petzl
08:00 – 09:00 Namiot Petzl. Trening biegowy z Natalią Tomasiak.

 

Sala gimnastyczna – liceum
10:00 – 11:00 Sala gimnastyczna liceum. Trening otwarty Formy na Szczyt – Karol Hennig, Nina Wiaderna, Przemysław Gralec
Jakie są najlepsze formy treningu przygotowujące nas do wyprawy w góry? Jakie ćwiczenia stosować, aby wzmocnić nasze ciało przed wyjściem na szlak? Podczas treningu z Formą na Szczyt dowiecie się jak trenować i dbać o kondycję, aby optymalnie podnieść możliwości w górach.

22:00 – 23:00 Namiot Petzl. Nocny trening z Piotr Hercog, Natalia Tomasiak, Bartosz Gorczyca

Sobota, 22 września 2018 r.

Kawiarnia Zdrojowa
09:00 – 12.30 Warsztaty: „Jak zdobyć tę górę”. Prowadzący: Maciej Ciesielski, Tomasz Kobielski, Bogumił Słama oraz goście z Gruzji

9.00 Kazbek i Elbrus. Tomasz Kobielski i ratownicy z Gruzji.  Jak się przygotować do każdej z wypraw technicznie, szkoleniowo, fizycznie, omówione zostanie też wyposażenie, rejon działania, zagrożenia występujące na każdej z tych gór – wiele praktycznych wskazówek jak zdobyć Kazbek, a jak Elbrus.

10.00 Najwyższy szczyt Alp – Mont Blanc – prawda i mity. Maciek Ciesielski. Właściwie co roku góra ta zbiera żniwo wśród polskich turystów, dlatego omówimy przede wszystkim sprawy bezpieczeństwa i przygotowań do zdobycia Mont Blanc. Ten warsztat, to przede wszystkim cenne wskazówki, jak zdobyć tę górę samodzielnie lub z przewodnikiem.

11.00 Sassolungo i Civetta – olbrzymy Dolomitów. Jak spróbować na nie wejść, a i zejśćBogumił Słama. Omówione zostaną optymalne sposoby dotarcia pod te góry i wejścia na nie. Na jedną wiodą ferraty, a na drugą łatwa, ale długa i dość skomplikowana droga.

 13:15 Warsztaty: Jak zaplanować i przygotować wyprawę długodystansową. Łukasz Supergan.

14:30 Warsztaty THULE: Co można zrobić z przyczepką rowerową. Radek Karlicki. Na warsztatach dowiecie się jakie możliwości daje przyczepka rowerowa, jak ją wykorzystać, jak się przygotować na wyprawę i jak ją zaplanować. Podzielę się własnym doświadczeniami i pokażę, że z dzieckiem też można aktywnie spędzać czas.
Jeśli myślicie, że przyczepka rowerowa, to tylko drogi dodatek do dwóch kółek, to te warsztaty są dla Was. Dzięki niej możecie mieć wiele radości i satysfakcji ze wspólnie spędzonego czasu. I najważniejsze. Robić wspólnie to co lubicie!
Krótki plan:
1. Co to jest przyczepka rowerowa?
2. Jak wybrać ten odpowiedni model?
3. Jakie możliwości daje przyczepka? Czyli wady i zalety 🙂
4. Co zrobić, aby moje dziecko polubiło przyczepkę?
5. Jak wybrać trasę wycieczki?
6. Jak się przygotować do wycieczki?

15:45 Warsztaty i prelekcja: Rowerem przez góry – jak przygotować się na rowerową włóczęgę po górach. Janusz Gołąb. Mało kto wie, że jedną z pasji tego himalaisty i sposobem na poprawienie wytrzymałości oraz wydolności jest rower. Na koncie ma takie rowerowe wyrypy jak Główny Szlak Sudecki, Główny Szlak Beskidzki, przejechał dookoła Tatr pasmami górskimi….  Janusz najpierw wprowadzi nas w klimat jego rowerowych wypraw, a potem będzie bardziej praktycznie – o sprzęcie i przygotowaniach. A podczas warsztatu w roli głównej: rower Janusza.

SALA GIMNASTYCZNA LICEUM
09:00 Trening otwarty Formy na Szczyt – Karol Hennig, Nina Wiaderna, Przemysław Gralec. Jakie są najlepsze formy treningu przygotowujące nas do wyprawy w góry? Jakie ćwiczenia stosować, aby wzmocnić nasze ciało przed wyjściem na szlak? Podczas treningu z Formą na Szczyt dowiecie się jak trenować i dbać o kondycję, aby optymalnie podnieść możliwości w górach.

10:00 Warsztaty Fizjoterapeutyczne Formy na Szczyt – Karol Hennig, Nina Wiaderna, Przemysław Gralec. Sporty górskie, niestety, często wiążą się z kontuzjami i przeciążeniami układu ruchu. Podczas warsztatów skupimy się na leczeniu najczęstszych kontuzji, które zdarzają się na skutek aktywności w górach. Pod lupę weźmiemy ścięgno Achillesa, ostrogi piętowe, bóle kolan, bioder i kręgosłupa. Pokażemy Wam ćwiczenia i praktyczne zastosowania, dzięki którym sami będziecie mogli leczyć daną kontuzję i zmniejszyć ryzyko jej ponownego wystąpienia.

Niedziela, 23 września 2018 r.

Kinoteatr

10:00 Warsztaty z medycyny wysokogórskiej Tomasz Banasiewicz. „Banan”, stały bywalec festiwalu, chirurg, pracownik naukowy Akademii Medycznej, profesor (belwederski), dr hab., uczestnik i organizator wielu wypraw wysokogórskich, lekarz wyprawowy, wprowadzi nas w podstawy medycyny wysokogórskiej (przygotowanie do wyprawy, choroby, objawy, leczenie, czynniki ryzyka, pomoc, itp.). Poruszy też temat górskich wypraw z dziećmi (planowanie wyjazdu/wyprawy odpowiednie do wieku i charakteru dziecka, bezpieczeństwo dzieci w górach, czynniki ryzyka, niepokojące objawy, choroby wysokościowe i ich diagnostyka, postępowanie, leczenie itp.). Będzie też o zdrowiu kobiety w górach i podczas wspinaczki.
13:45 High Altitude Mountaineering – step beyond in human performance. Karol Hennig (wyłącznie w języku angielskim). Prelekcja na temat połączenia najnowszej wiedzy i doświadczeń z zakresu treningu i fizjologii człowieka w górach. Co jest najważniejsze w przygotowaniu organizmu do wyprawy? Sprawdzone metody diagnostyczne i treningowe na przykładzie kadry narodowej himalaistów i doświadczeń z zimowej wyprawy na K2.

Skała Niżna
11:00 – 14:00 Warsztaty z autoratownictwa. Maciek Ciesielski, Bogusław Kowalski. Wybierając się w góry przygotowujemy formę wspinaczkową, kondycję fizyczną, sprzęt, strategię i taktykę, żywność, a nawet apteczkę. Upowszechniła się wiedza o ubezpieczeniach od akcji ratunkowych. Jednak ostatnią rzeczą, o której myślimy, jest nabycie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych. Marząc o zdobyciu szczytu odsuwam od siebie niewygodne pytania typu: co zrobię, gdy partner będzie miał wypadek, albo zachoruje? Jakie działania podejmę, gdy do szczeliny wpadnę ja lub mój towarzysz? Czy w ogóle mam pojęcie o technikach linowych? I co to jest ten flaszenzug?
Podczas warsztatu zaprezentowane zostaną wybrane techniki ratownicze, które chętni będą mogli przećwiczyć pod okiem prowadzących.

Skała Niżna znajduje się pd centrum Lądka Zdrój ul. Kościuszki do Willi Marianna, stąd ścieżką pieszo około 100 metrów w kierunku wschodnim)

 

 

HONOROWY PATRONAT

Patronat Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego Fundacja Zawady Patronat Ministra Sportu i Turystyki

ZŁOTY SPONSOR

Brubeck

SREBRNY SPONSOR

The North Face Petzl Buff Decathlon Alpina

BRĄZOWY SPONSOR

Nikwax Thule Camp Arc'Teryx Chicks&Sport Viking Odlo Meindl Sea to Summint

PARTNERZY

Adventure24 Saxx Salomon Lyofood Patagonia Ispo Maloka This1 Artibo Zlagboard Czarna Góra Resort Apartamenty Czarna Góra

FINANSOWANIE

Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego Ministerstwo Spraw Zagranicznych Polski Instytut Sztuki Filmowej Lądek-Zdrój Powiat Kłodzki Urząd Marszałkowski woj. Dolnośląskiego

PATRONAT MEDIALNY

Polskie Radio Program Trzeci Góry NPM

PARTNERZY ORGANIZACYJNI

CKiR Uzdrowisko Lądek-Długopole Willa Marianna Jaskinia Radochoska Winiarnia Radochoska Fundacja Kukuczki GOPR Pasterkrowa Szczelinka Setter
Ministerstwo Spraw Zagranicznych
Zadanie publiczne współfinansowane przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych RP w konkursie „Wsparcie wymiaru Samorządowego i obywatelskiego polskiej polityki zagranicznej 2018”

Publikacja wyraża jedynie poglądy autora/ów i nie może być utożsamiana z oficjalnym stanowiskiem Ministerstwa Spraw Zagranicznych RP.